Ah, vad skönt det var att få träna! När jag inte kör på ett tag tappar jag suget efter träning, men så fort jag börjar igen är det så kul! Jag hade nästan glömt bort hur kul och skönt det är att träna, för att inte tala om duktighets-känslan man får efter avslutat träningspass. Hoppas jag slipper träningsvärk imorgon! Sov jätte gott! Ni ska jag borsta tänderna och läsa "The Autobiography of My Mother" av Jamaica Kincaid!

Nej, paus från pluggandet! Nu gör jag som Ashley Tisdale på bilden och åker och tränar lite, på SATS för min del! Lite styrka får det bli! Jag har inga tider att passa, förutom bussen då. Vad förenklat och bra allt skulle vara om jag hade körkort!

Åh, den här yoga-lektionen behövdes verkligen! Jag känner att den fick mig att komma ner i varv. Även fast vi hade en inhoppare för vår egentliga lärare, kunde jag fokusera rätt och stänga ute alla tankar; vilket tidigare rent ut sagt nästan varit en omöjlighet. Framsteg - yey!

Blä, nu blir jag trött. Bloggen är konstig idag. Massa funktioner har försvunnit. Well hell, nu blir det lite snabbt info, eftersom jag måste springa om två sekunder (ungefär)! Ska träna yoga med Sofie på Sats om en liten stund, så jag måste hinna byta om och slänga i mig en bit mat innan! Hörs senare!

Jag tog en paus bland alla böcker och papper för att gå ut på en halvtimmes promenad och byta ut all inomhusluft  mot lite ny, fräsh höstkyla. Nu är man sådär perfekt rosig om kinderna, händerna och fötterna brinner efter all rörelse, ansiktet förfruset efter vistelsen i den kalla luften... precis så det ska kännas! Jag var lite putt i början när jag inte kunde lyssna på min urladdade ipod, men efter ett tag så börjar man lyssna på allt annat; fåglarna som kvittrade, bilarna som susade förbi, varje fotsteg som lät när man sätte ner det i marken, folk som snorade ljudligt när man gåick förbi... Jag tycker nästan lite synd om alla er som bor i innerstaden. Om man bor bland betong, plåtburkar och städig jäkt och rus, så kan man nog lätt missa de små detaljerna. Därför är jag så glad att jag bara har några minuter ut till skogen och att ipoden var urladdad idag! Tänka sig; jag hann till och med lyssna på mig själv! Inte illa!

Några av övningarna!


Yogan var hur bra och behövlig som helst. Min kollega, som också jobbar på Sats, vikarierare för den egentliga läraren, så dagens pass var väldigt ashtangayoga inspirerat. En annan kollega följde också med och tränade.

Nu är jag kanontrött, men imorgon är en dag att se fram emot. Då kommer jag köpa den efterlängtade laptopen! Äntligen! Sov gott alla!

Älskar yoga! Hur jobbigt som helst under själva passet, men efteråt känns det som om man skulle kunna göra vad som helst! Stark i kroppen, tränad och fräsch! Både Sofie och jag känner att vi utvecklats sedan senaste gången. I spänst, balans, kordination, vighet... allt som yoga innefattar.

Imorgon är det prov i Engelska C. Vi ska ha läst en engelsk klassisker (Wuthering Heights, för min del) och skriva a paper on it imorgon. Ska bli intressant. Därför är det läsning som gäller ikväll. Har några sidor kvar, så det gäller att ligga i! Nu blir det middag för min del. Ha en toppenkväll - alla ni som vill ha det!

Hallå!
Är hemma och vänder en snabbis. Ska alldeles strax åka till ypga-passet, vilket ska bli riktigt skönt! Föra veckan var så stressig, så jag känner att jag behöver lugna ner mig lite. Perfekt med sådan här träning, då man kan fokusera på sig själv och samtidigt träna och hitta lugnet. Tips på någon annan bra träning?

Efter föreläsningar i skolan har jag spungit runt på stan och pressat priser hos olika elektronikförsäljare. Letar som sagt efter en laptop, och endast det är bästa gäller. Jag vill ha mina krav uppfyllda; att kunna vara mobil, laptopen ska inte väga mycket, snygg design, lagom avancerad, webbcamera, bra upplösning och RAM-minne. Just nu står det mellan en ACER och en rosa Vaio. Ska fundera lite på saken! Vi hörs ikväll igen! Ciao!

God förmiddag alla underbara!
Den här dagen ser jag fram emot! Inte nog med att jag är ledig, det är min dag och ingen annan än jag bestämmer hur den kommer se ut! Kom ihåg det alla; bara ni bestämmer hur era liv ska se ut!
Vaknade imorse med ett himla sug över att gå och styrketräna på Sats. Jag hade gentligen tänkt att delta i morgonens pilates-klass, men jag kände efter veckan som gått att jag behövde lite sömn, så det blir styrketräning istället. Ska bli grymt kul! Jag gillar verkligen passet som jag har fått upplagd av min personliga tränare Camilla, det är verkligen kul att träna nu! Ett extra plus bli ju för att jag kan bada bastu efteråt. Dags att mjuka upp musklerna lite, eller vad säger ni?

Har laddat med en MVG+ frukost idag! Blåbär/banan yoghurt med massa olika frukter och kanel i, leverpastejsmacka, äggmacka och apelsinjuice. Efter en sådan frukost kan inte mycket gå fel!

Idag har jag en träningskompis med mig!


Då var det strax dags för mig att åka iväg till dagens yoga-klass på Sats. Ska bli extra kul idag, eftersom jag kommer träna tillsammans med Sofie! Vi gick i samma klass under låg- och medelstadiet och har egentligen inte setts sedan dess, men så för bara några veckor sedan sågs vi på bussen. Fick då reda på att hon tränade på Sats, hon med. Jag tyckte att det skulle vara en idé att träna tillsammans någon gång i veckan, så idag besannar vi denna tanke! Kul va?! Nej allvarligt, nu måste jag skynda mig! Ska hinna packa träningsbagen och äta omelett till middag innan jag rusar iväg! Take care så länge!

Hej alla glada!
Kom hem för två sekunder sedan. Ska kolla en busstid, sedan åker jag direkt iväg till dagens yoga-klass på Sats. Första gången, ska bli intressant att se hur det blir!
Bilder kommer när jag är hmma igen. Som ni kanske förstår så hinner jag inte riktigt med det i rushen just nu. Kram!

Man måste ju bara ut när det har varit toppenväde hela dagen!



Nej, nu fick jag ett litet ryck här! Jag läste i en artikel att man ska komma ut mer i solen, av massa olika anledningar, så det är precis vad jag tänker göra! Dessutom läste jag på Ebba von Sydows blogg att hon tänkte försöka komma ut på en powerwalk innan det blev för sent. Jag skulle bli glad (inte egentligen) om det visade sig att jag kom ut på en liten walk ikväll och inte hon. Alltså: ut på en liten powerwalk!

Senare blir det middag och lite plugg! Ha en underbar tisdagskväll! Och glöm för Guds skull inte att vara effektiva!

Pilatesträningen var som jag trodde - intensiv! Jag slår vad om att jag kommer få träningsvärk i armarna imorgon! Vi stechade benen väldigt mycket men inte alls armarna. Inte det bästa kanske, med tanke på att det var just armarna som jobbade mest.
Efteråt bastade jag. Det var hur skönt som helst; jag gör det inte så ofta, men när jag väl gör det så njuter jag. Att bli supervarm i hela kroppen och känna hur alla stela punkter i kroppen löses upp. Underbart!
Nu känner jag mig så himla fräsch, men samtidigt trött. Känner nästan för att gå och lägga mig nu, fast det finns fortfarande en hel del att göra innan det blir dags for det. Ska äta lite sen middag och eventuellt plugga lite - om jag orkar! Kram på er!


En av övingarna vi gjorde. Tro mig, det är tuffare än vad det ser ut!

Klockan 17:30 idag är det dags för ett nytt pilatespass. Ska bli superkul! Och intressant, eftersom min personliga tränare är tränaren! Jag är supersugen på att träna igen! Fick jag som jag ville skulle jag vilja spendera flera timmar i gymmet och inte ha några skador i knät. Det är ju bara så kul! Att gå till gymmet räknas, för mig, som min egna tid. Tid då jag får göra vad jag vill, koppla av och bara tänka på mig själv. Alla behöver lite sådan tid i vardagen för att kunna må bra. Att ta ett bad, träna, titta på en film...

Träningsväskan är redan packad, nu jag ska planera vilka saker jag behöver prioritera i veckan. Läxor, egen tid, träningar, redovisningar och så vidare. Ha en fortsatt bra måndag!


Kändisarna gillar också att träna!

Medan jag ändå är på topp med träningen, ska jag ge lite tips för att komma igång! För er som inte tränar har som mål att träna minst två gånger i veckan.

1. Boka tid för träningsvägledning. Tillsammans med en instruktör hittar ni ett träningssätt som passar just dig.

2. Hitta en träningskompis. Träna, svettas och sporra varandra!

3. Variera din träning. Då behåller du motivationen och minskar risken för ensidig belastning.

4. Kom som du är. Det viktigaste med dina träningskläder är att du trivs i dem!

5. Ha alltid en träningsväska packad. Bra saker att ha i träningsväskan:
- Sköna träningskläder
- Träningsskor som är max 2 år gamla
- Träningsdagbok
- Vattenflaska
- Hänglås
- Liten "svetthandduk" att använda under träningen
- Hadduk, tvål och shampoo
- Rena underkläder

Jag tränade två timmar! Visst är jag duktig?!


Vad underbart det var att träna! Känna att musklerna jobba till max, svettas lite, strecha hur länge som helst och bara njuta av att kunna röra på mig! Jag älskar verkligen att träna!
Det var så skönt att vara där mitt på dagen, det var inte alls så mycket folk där, så man slapp vänta på att ens maskin skulle bli ledig eller höra allas flåsanden och eventuellt stirrande blickar. Jag vill ha fler studiedagar!
Allt är så fräscht på Sats, maskinerna, omklädningsrummen, träningslokalerna... stämmer saker som dessa är jag beredd på att betala ett lite högre pris! Att dessutom alla som jobbar där känner igen en och på ett positivt sätt utbrister "Är du här igen?!" och peppar mig får mig att vilja gå dit varje dag! Det kommer jag förstås inte hinna med, men blir man bemött med den attityden varje gång jag kommer dit, ska jag försöka vara där så ofta jag bara kan!

Nu under kvällen har jag pratat med massa underbara vänner - vad skulle man göra utan dem?!, och bokat in lite träningstider inför den snaraste framtiden. Jag blev så oerhört peppad under mitt möte idag på Sats med Camilla (även min granne!), så imorgon när jag har studiedag ska jag köra mitt specialutformade träningsprogram. Ben, rygg, bröst, axlar, mage... det ska bli så kul! Det är nästan så jag är så exalterad att det pirrar i kroppen, hoppas jag kan sova ikväll bara så jag är fit for fight imorgon!

Morgondagen ser ut så här:
* Styrketräning på Sats
* PLUGGA!
* Tre Systrar, Stadsteatern, 19:00

Nu ska jag göra mig i ordning för sängen! Tänkte varva ner med ett kapitel ur Wuthering Heights, så somnar jag förhoppningsvis med en gång. Det gamla engelska språket i boken är rätt så avancerat...

Jag blir så peppad och sugen på att träna  när jag ser den här bilden på Natacha och Dhani!


God morgon allihopa!
Inatt fick jag sova ungefär tio timmar, men jag är änfå ruskugt trött. Ni vet, sådär trött så man gör alla rörelser mycket långsammare, ögonen stängs hela tiden och man orkar inte prata. Detta beror nog förmodligen inte bara på att jag är "trött", utan också för att jag åt massa, massa och återigen massa mat igår. Man blir liksom lite plumsig och lat av att äta för mycket. Helt sjukt, jag är liksom fortfarande mätt! Kommer äta en nyttig lunch precis innan jag går till jobbet - längtar!

Har precis kikat in på Natasha Peyres blogg. I hennes senaste inlägg har hon lagt upp fina bilder från Royal Canyon och säger att hon ska bli ännu hälsosammare, något som jag också strävar efter. Eftersom jag haft sportutövning inkluderat hela mitt liv, känns det helt fel och konstigt när jag inte tränar och är hälsosam. Ännu jobbaigare var det ju att jag pajade knät under ett aerobics-pass - jag som precis hade registrerat medlemsskap och var redo att köra järnet! Well hell, på tisdag ska jag på träningsvägledning med en tjej som heter Camilla. Vill ni veta en rolig sak? Hon jobbar på Sats, men är också min granne!
Vi ska lägga lägga upp min träning, vad jag ska träna, när jag ska träna, hur... och så ska jag fråga om hur man stabiliserar upp knät, för jag vill inte hoppa på kryckor någonsin igen! Det är hemst! 
Dessutom ska hon visa mig hur alla tusentals maskiner fungerar! Jag är riktigt sugen på att använda dem! Fast ännu sugnare är jag på att börja träna igen - riktigt, riktigt jäkla sugen!