En variant på hur man får i sig lite dagsljus, men så här på vintern kanske en lunchpromenad passar bättre.


Tanka dagsljus

Sov ordentligt

Håll mattiderna

Ät protein och grönsaker

Motionera

Varva ner (yoga, avslappnande övningar)

Skippa kaffet - drick vatten

Sötsaker? Nej tack!

Inga naturmedel

Ta en tupplur