Tips till träningen!

Publicerat klockan: 15:02:09 den 2008-09-17


Medan jag ändå är på topp med träningen, ska jag ge lite tips för att komma igång! För er som inte tränar har som mål att träna minst två gånger i veckan.

1. Boka tid för träningsvägledning. Tillsammans med en instruktör hittar ni ett träningssätt som passar just dig.

2. Hitta en träningskompis. Träna, svettas och sporra varandra!

3. Variera din träning. Då behåller du motivationen och minskar risken för ensidig belastning.

4. Kom som du är. Det viktigaste med dina träningskläder är att du trivs i dem!

5. Ha alltid en träningsväska packad. Bra saker att ha i träningsväskan:
- Sköna träningskläder
- Träningsskor som är max 2 år gamla
- Träningsdagbok
- Vattenflaska
- Hänglås
- Liten "svetthandduk" att använda under träningen
- Hadduk, tvål och shampoo
- Rena underkläder

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0